Die Vorlesung gibt einen systematischen Überblick über die allgemeinen Grundlagen und Gegenstandsbereiche des Fitness-und Gesundheitssports, die Modelle und Theorien des Fitness-und Gesundheitssports sowie die spezifischen Anpassungsmechanismen an gesundheitsorientiertes Training. Dabei wird auf die Planung von Kraft- und Ausdauertrainingsprogramme für unterschiedliche Zielgruppen sowie auf die Entwicklung und Rückbildung von Kraft-und Ausdauerleistungsfähigkeit über den Lebensverlauf fokussiert. Neben der inhaltlichen Auseinandersetzung mit der Dosis-Wirkungs-Beziehung für unterschiedliche Trainingsmaßnahmen ist ein weiterer Inhalt die Entwicklung von Trainingsprogrammen für unterschiedliche Zielgruppen und deren Umsetzung im Gesundheits-und Fitnessbereich.
- Kursleiter*in: Prof. Dr. Katja Ferger